Déclaration d'amour quétaine, mais pas tellement, à l'Activité Physique.

Aaaah mon Activité Physique,



D’aussi loin je me souvienne, tu as toujours fais partie de ma vie. Sans te considérer comme ma tendre moitié et de dire que sans toi, ma vie n’aurait aucun sens (quand même), j’ai envie de te déclarer mon amour, mais surtout, de partager le petit (immense) plus que tu m’apporte quotidiennement.


Au-delà de tous les bénéfices que tu apportes directement à ma santé mentale et physique (voir la longue liste au bas de l’article), tu fais LA différence.


La différence entre se sentir me « ok » et vraiment bien.

La différence entre être éveillée et énergisée.

La différence entre être passive et proactive.

La différence entre courir 1km et 10km.

La différence entre « scroller » et vivre.

La différence entre faudrait et pouvoir.

Tu fais LA différence qui me permet de vivre pleinement.

Tu es la différence que tout le monde souhaite vivre, mais sache que tu n’es pas toujours facile d’approche ma chère activité physique. Ce n’est toutefois que dans ma tête, car rien n’est plus simple que de bouger, d’aller vers toi.

Parfois, il faut plusieurs tentatives, plusieurs premiers rendez-vous, plusieurs dates afin te donner une vraie chance. Il y a des hauts et des bas, une ride de montagne russes parfois extrême, parfois toute douce, mais avec le temps, j’apprend à te connaître plus, à ME connaître plus et là, c’est notre X, à toi pis moi. La douce équilibre qui aura peut-être prit du temps, mais qui est toute aussi importante que la communication…!


Une telle relation ça s’entretient. Je me dois de prendre soin de cet amour de vie et à tous les niveaux : des bons repas ensemble, un sommeil récupérateur (t’sais si on veut bouger encore plus le lendemain), une gestion du stress adéquate et surtout, d’être sur la même longueur d’ondes afin qu’on se comprenne mieux. Tu sais Activité Physique, plus j’en sais sur toi, plus je te découvre, plus je suis motivée à avancer avec toi.

Tu me mets au défi, mais tu me pousses aussi à me surpasser.

Tu me rappelle que je suis humaine.

Tu prends parfois beaucoup de place, mais tu me permets de créer de l’espace pour MOI.

Tu me fais rencontrer des personnes merveilleuses.

Tu me fais découvrir des nouvelles facettes, autant de moi que de toi.


T’es pas toujours facile d’approche, mais ça vaut TOUJOURS le petit effort. Oh oui.

Activité Physique, j’t’aime comme ça se peut pas. Les possibilités que tu m’offres sont trop belles pour passer à côté et ne pas saisir les opportunités de mouvement.

JOYEUSE SAINT-VALENTIN LÀ!

Listes des bénéfices qu’apporte l’activité physique dans ton quotidien et pour les premières raisons que tu devrais tenter ta chance avec 😉:


Tout ce qui sera amélioré:


-Les fonctions cognitives du cerveau

-Le sommeil

-Le niveau d’énergie

-Le système immunitaire

-L’estime personnelle

-La santé mentale

-La digestion

-L’humeur

-L’autonomie

-La posture, l’équilibre et la mobilité

-Le système immunitaire

-Les tâches quotidiennes

-Le bien-être en général

-Les habitudes de vie

Tout ce qui sera diminué:


-Le stress

-Le risque de maladie du coeur, d’hypertension, d’obésité, de certains cancers, l’ostéoporose, le diabète de type 2 et autres maladies chroniques

-Le risque de chutes et blessures

-La négativité

-Les regrets

-Les limitations