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ENTRAINEMENT PPRIVÉ

ÉCONOMIE DE TEMPS, PERSONNALISÉ & MOTIVANT

Quand la motivation va au-delà d'un écran.

Pas d'excuses, je me déplace chez toi!

ENTRAINEMENT PRIVÉ À DOMICILE

S'entraîner dans le confort de son domicile c'est génial. Optimiser ses entrainements à la maison en plus de profiter d'un bon soutien et encadrement d'une entraîneure privée, c’est L’IDÉAL. 

 

Suite à un appel téléphonique ainsi qu'une première visite permettant une évaluation afin d'établir le plan d'action, les séances d’entrainements sont adaptées en fonction de tes objectifs et condition physique et surtout, pour que tu AIMES t'entraîner! Avec cette option, tu es assuré de ne pas manquer tes entrainements ;)

1 séance à 4 séances par semaine selon les besoins : À partir de $

Aucun équipement n’est requis, l’entraîneur en apporte au besoin. 

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ

Tu es discipliné et automne quand à ton entrainement à la maison ? Ou bien tu possède un "gym maison" et aimerais y aller plus souvent ?

Opte pour un plan d'entrainement personnalisé pour atteindre de nouveaux objectifs!

Programme d'entrainement: $ le premier plan ı $ Renouvellement

Comprend 2 visites. Une première pour déterminer les objectifs et besoins suite à un questionnaire et 1er entrainement/évaluation. La 2e pour la remise et explication du plan avec démonstration et correctifs/modifications au besoin.

Inclus la pochette de nutrition (Guide line pour une saine gestion du poids).

Suivi hebdomadaire. Renouvellement aux 4-6 semaines selon les plans. 

COURSE À PIED

Tu aimerais...: 

Débuter la course à pied ?

Optimiser ta technique et courir mieux ?

Te préparer pour une course (5, 10, 21.1km) ?

Atteindre un nouvel objectif ?

Tout simplement continuer à bien progresser ?

Lors d'une première rencontre (ou appel téléphone) avec l'entraîneure, les objectifs seront ciblés et le plan d'action déterminé. 

Planification personnalisée : 130$ la première rencontre ı 60$ / mois

Un plan complet où chaque sortie de course est détaillée et adaptée selon ton niveau et paramètres. Comprend une analyse de la technique de course et plan de renforcement musculaire.

Séance de perfectionnement: 65$

Idéal pour optimiser sa technique de course. La séance de course se déroule à l'extérieur, analyse express de la technique de course, pratique d'éducatifs et recommandations. Fiche mémoire récapitulative envoyée après la rencontre. 

TÉMOIGNAGES

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