© 2017 La vie Ô Fit, Laurentides, QC

COURS DE GROUPE

INCLUSIFS, TOUS NIVEAUX, ÉNERGISANTS & FUN! 

En plein air, parce que le terrain de jeux qu'offre les Laurentides est absolument parfait.

C'est simple, le cours de course à pied se donne tout au long de l'année: +35°C ou -30°C, pluie, soleil, arc-en-ciel 

(sauf orages et verglas)

ON COURT.

Ce cours est idéal pour bien débuter la course à pied, parfaire sa technique ou tout simplement se remettre dedans après quelques semaines (ou mois) de pause. 

Mercredi : Parc Molson, St-Sauveur

BOOTCAMP POLAIRE

Entrainement fonctionnel utilisant le poids du corps dans le but d'améliorer son endurance musculaire, sa force ainsi que son cardio. Tout ça avec une touche d'intensité ;) 


En plus, bouger un lundi, c'est s'assurer de passer une bonne semaine!!

*Tous niveaux, aucune expérience requise

Lundi : Gare de Piedmont

COURSE DÉBUTANT

COURSE

C'est simple, le cours de course à pied se donne tout au long de l'année: +35°C ou -30°C, pluie, soleil, arc-en-ciel 

(sauf orages et verglas)

ON COURT.

Sorties par intervalles structurées et encadrée, c'est le cours idéal pour continuer à bien progresser ou briser un plateau!

 *Être déjà capable de courir 5km en continue en 30 minutes

Mardi/Jeudi : Parc Molson, St-Sauveur

ESPRESSO

Un cours qui vous fera le même effet qu'un espresso! Entrainement sous forme de circuit urbain (centre-ville de Saint-Sauveur) mélangeant course à pied et musculation.

*Tous niveaux, aucune expérience requise

Vendredi : Olodge Café plein air

HORAIRE

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Voir la description des cours pour les lieux 

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

Il y a 4 sessions au cours de l'année de 10-12 semaines. Parfois 13, 14.. semaines, parce que tu sais, on ne peut plus se passer de bouger dehors!  #constance

Les inscriptions fonctionnent avec des cartes de séances. Tu es beaucoup plus gagnant.e de cette manière, car tu as accès à TOUTES les séances pour lesquelles tu paies. Si tu manques 1, 2 cours durant l'automne, pas de problème, viens les reprendre à l'hiver! 

À la carte 14$
10 séances 120$
20 séances 200$
30 séances 250$

COMMUNAUTÉ ACTIVE

N'hésite pas à suivre le groupe fermé Ô Fit sur Facebook. Il ne s'agit pas d'une groupe de motivation avec 157 publications par jour, mais plutôt d'un groupe afin d'y partager toute information relative aux cours de groupe. Les nouveautés y sont également annoncées en primeur!

   

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UNE QUESTION AVANT DE T'INSCRIRE ?

Tu peux en tout temps me contacter pour toute question. Il me fera plaisir de te répondre!


PAR ICI LA QUESTION

Au plaisir de bouger

avec toi bientôt !