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COURS DE GROUPE VIRTUELS

INCLUSIFS, TOUS NIVEAUX, ÉNERGISANTS & FUN! 

Dans le confort de ton salon, durant cette pandémie, garde tes bonnes habitudes et maintiens ton mode de vie Ô Fit!

En temps de crise, on inspire, on accepte et on s'adapte! 

On continue de bouger! 

HORAIRE

DESCRIPTION COURS DE GROUPE

MUSCU - Lundi 18h45

Entrainement musculaire full body (bas du corps, haut du corps et abdos).

Bande élastique &  poids 5-10lbs (ou poids quelconques) , chaise ou table basse solide pour monter dessus.

MIDI ACTIF - Mardi 12h

 

Un court entrainement qui sera juste parfait pour énergiser ton après-midi. Similaire au Espresso, mais plus doux.   

Bande élastique &  poids léger (optionnel), chaise ou table basse solide pour monter dessus.

 

ESPRESSO qui réveille - Mercredi 7h15

 

Entrainement mélangeant cardio et musculation, tout comme si nous étions dehors!

Chaise ou table basse solide pour monter dessus

BOOTCAMP - Jeudi 17h30

Entrainement en circuit 

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

C'est bien simple : à la carte, all-in pour toute la session ou ton cours préféré 1x par semaine. Une fois la transaction complétée, je t'envoie le lien pour avoir accès aux cours virtuels. Les cours sont TOUS NIVEAUX.

C'est tout comme un cours de groupe que tu ajoutes à ton agenda en temps normal, mais en ligne ! Les séances sont données en direct, mais ne seront toutefois pas enregistrées pour rediffusion, car ce ne sont pas des entrainements "chorégraphiés". L'entraîneure explique et démontre bien les exercices avec les différentes variantes possibles et s'assure que ça se passe bien dans ton salon en apportant des correctifs au besoin!

 

PAREIL comme en plein air, mais dans ton salon. Le coaching est le même, simplement adapté pour le virtuel :) 

 

NOUVEAUTÉ: Inclut une rencontre individuelle de 30 min. pour une courte évaluation et recommandations personnalisées.

8$ + tx / cours
10 cours 1x sem. 70$
Session illimitée 110$
(taxes en sus)

COMMUNAUTÉ ACTIVE

Un groupe où il n'y a aucune selfie dans le miroir! Tout le contenu du mois de mai y sera partagé. L'information relative aux cours de groupe (extérieur en temps normal) s'y trouve également. Vos interactions inspirent au moins une personne, je vous le garantie et ça, c'est faire une différence à sa manière ! Dans les Laurentides, on continue de bouger saison après saison, on opte pour un mode de vie actif et équilibré. Joins-toi à nous!

   

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UNE QUESTION AVANT DE T'INSCRIRE ?

Tu peux en tout temps me contacter pour toute question. Il me fera plaisir de te répondre!


PAR ICI LA QUESTION

Au plaisir de bouger

avec toi bientôt !

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